Prehrana

Hladno vam je? Bez brige, postoje namirnice koje povećavaju temperaturu tijela zimi

Znate li da pomoću određenih namirnica možete povećati temperaturu tijela, poboljšati vlastiti imunitet, mentalne sposobnosti, potenciju pa čak i raspoloženje?

hamburger ili lungić?

Jelo u klasičnom restoranu kaloričnije od onog u fast foodu?

Zvuči nemoguće pa se krenulo na brojanje kalorija u jelima dva zagrebačka restorana, jednog klasičnog i jednog brze prehrane

kad vaga podivlja

Nekoliko jednostavnih trikova koji će pomoći da izbjegnete blagdansko debljanje

Od prvog božićnog kolača do posljednje novogodišnje sarme proći će samo desetak dana. Iako je riječ o kratkom periodu, hedonizam je na vrhuncu i kilogrami se u trenu nakupe

Riznica vitamina i minerala

Mango: osim što je ukusno, ovo egzotično voće je i ljekovito

Mango je kod nas još uvijek egzotično voće, no ono je jedno od najstarijih južnih voća na svijetu

Malo se stvari može usporediti s osjećajem koji se javlja nakon kvalitetnog noćnog odmora, no za mnoge je to tek nedosanjani san

Dobar san za dobar dan

Manjak sna utječe na raspoloženje: evo koje namirnice izbjegavati, ako se želite dobro naspavati

Malo se stvari može usporediti s osjećajem koji se javlja nakon kvalitetnog noćnog odmora, no za mnoge je to tek nedosanjani san...

Od 0 do 100

Visoki, srednji i niski: znate li što je glikemijski indeks?

Glikemijski indeks (GI) mjerna je jedinica za brzinu kojom raste razina šećera u krvi nakon konzumiranja određenih namirnica. Evo što o njemu morate znati

Zaštitna uloga

Voće i povrće dobri su za mozak - pogotovo za muškarce! Imamo nove dokaze

Znanstvenici su pratili gotovo 28.000 muškaraca 20 godina, a na početku istraživanja bili su prosječno 51 godinu stari

Zdrave i oku privlačne: namirnice koje su bile hit u 2018. godini

Ljudima je sve važnije da jedu zdravo, a zbog društvenih mreža ništa manje nije bitna ni fotogeničnost namirnica

stvoreni za grickanje

Želite li ostati zdravi i vitalni, svakodnevno jedite orašaste plodove

Jeste li znali da konzumacija badema pomaže tijelu da se nosi s oksidativnim stresom? Kikiriki, orasi, pistacije i pinjoli imaju svoje prednosti

Dragocjeni plodovi

Da, one postoje! Evo koje zdrave grickalice će vam produžiti život

Mogu se jesti sirovi, ali ih možete pripremiti prženjem ili kuhanjem te koristiti kao dodatak jelima

Pomažu li suplementi

Trebaju li nam dodaci prehrani, ako je naša prehrana neuravnotežena?

Dodatke prehrani možemo nabaviti u mnogim oblicima, kao klasične tablete, šumeće tablete, kapsule, u prahu ili u tekućem obliku, no jesu li oni uistinu nužni za zdravlje?

skida i kune

Perricone dijeta ne skida samo kilograme, nego i briše bore te vraća zdravlje i mladost

Perricone dijeta je vrlo popularna u svijetu, mnogi kažu i učinkovita, no s obzirom na brojne suplemente koje treba uzimati i vrlo skupa

Umjetni šećeri

Slatki napitci gori su od slatke hrane: imaju štetni učinak na razinu šećera u krvi

Zbog umjetno zaslađenih pića ljudi imaju veći rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 od ostale zašećerne hrane, upozorava nova studija

dio su svakog kućanstva

Saznajte koje su namirnice najbolje za podizanje razine testosterona

Razina testosterona se s godinama prirodno smanjuje, a u nastavku saznajte kako taj proces usporiti

Zdrav i hranjiv

Osim što je ukusan, sok od ananasa ima brojne dobrobiti

Pun vitamina, minerala i antioksidansa, sok od ananasa je popularna baza za smoothieji i koktele

tjestenina glavu čuva

Prehrana bogata ugljikohodratima odgađa pojavu Alzheimera

Lijek protiv demencije još ne postoji, no prema najnovijim istraživanjima postoji prehrana koja može utjecati na to kako mozak stari

U zdravom tijelu...

Možete se boriti protiv simptoma menopauze prehranom bogatom voćem i povrćem

Pretilost, neaktivnost, pušenje i konzumiranje alkohola povezani su s povećanim rizikom teških i učestalih simptoma menopauze

Male promjene

Imate dijabetes, a želite pojesti nešto slatko? Postoji način kako to izvesti

Imate dijabetes, a htjeli biste pojesti nešto slatko? To se ponekad zaista može pretvoriti u noćnu moru