Prehrana

Istraživanje pokazalo da hrana bogata mastima i ugljikohidratima djeluje kao droga

Kombinacija ugljikohidrata i masti najviše nas zadovoljava, ali izaziva 'ovisnost'

Kako se hraniti ljeti i što napraviti kako bismo olakšali probavu?

Ljeti je važno brinuti o hidraciji organizma i konzumiranju lako probavljivih namirnica, no što ako je probava otežana zbog manjka vode ili enzima?

Bitna je mjera

Kako 'varanje' na dijeti može pomoći u gubljenju kilograma

Popularni 'cheat day' odnosno varanje na dijeti može ubrzati metabolizam i sagorijevanje masnoća

MRŠAVITE ZDRAVO

Izgubite suvišne kilograme u ova tri jednostavna koraka

Rado biste izgubili višak kilograma, ali bez popratne gladni, iscrpljenosti i bezvoljnosti? Imamo rješenje

Užurbani život

U hodu jedete i ispijate kavu? Evo zašto to nije dobra ideja

Ako često patite od žgaravice možda problem nije u tome što jedete nego kako to činite

Veganski snagator

Fitness trener dokazao da su bodybuilding i veganska dijeta itekako mogući spoj

Fitness trener Mislav Skrepnika za razliku od mnogih drugih body buildera svoje mišiće hrani veganskim proizvodima

zaboravite na dijetu

Osam načina kako pravilno i zdravo izgubiti kilograme

Kada govorimo o gubitku kilograma, svi odmah pomislimo na razne vrste dijeta. No, jedna nutricionistica kaže da nije u tome ključ.

Srčani zastoj

Visok udio proteina životinjskog porijekla u prehrani utječe loše na srce

Treba istaknuti da se veći unos biljnih proteina općenito povezuje sa zdravijim načinom života

Zdrava prehrana

Kako jedenje ribe u djetinjstvu može smanjiti rizik od razvoja raka dojke kasnije u životu?

Istraživanja pokazuju da plodovi mora biti učinkovitiji u smanjenju rizika od raka dojke od biljnih izvora

prevencija na tanjuru

Jedite jaja, zaboravite špek i kobasice: velika studija otkriva kako smanjiti rizik od raka i srčanog udara

Svjetski fond za istraživanje raka izdao je nove preporuke - koje, kažu - mogu smanjiti rizik za čak 40 posto

Ženama najčešće nedostaje ovih šest esencijalnih nutrijenata

fotogalerija

Ženama najčešće nedostaje ovih 6 esencijalnih nutrijenata

Čak i uz raznovrsnu i zdravu prehranu moguće je da patite od manjka ovih vitamina i minerala

nova studija

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje, a čuva i srce i krvne žile

Jedno pa čak i dva jaja dnevno dobra su za organizam, pokazala je studija provedena na pola milijuna ljudi

Top 4

Najzdraviji čajevi koji su prava šalica zdravlja

Svi uživamo u šalici toplog čaja barem s vremena na vrijeme, ako ne i svakodnevno

Pašta s pomidorom

Umak od rajčice dobar je za vas - sad je potvrđena još jedna velika prednost

Ako povremeno uživate u tjestenini sa svježim umakom od rajčice, onda imam sjajne vijesti za vas

Uživajte u hrani

Uz pravilo 'resetiranja svaka tri sata' ova žena izgubila je 30 kilograma

Na dijeti ste i strogo pazite na svoju prehranu, a onda vam se omakne 'cheat day' pa pojedete sve slatko što imate u kuhinji? Sada više ne

Kreće iz usta

Zdrava probava započinje s temeljitim žvakanjem hrane

Ako često patite od grčeva i loše probave odmah nakon obroka možda možete riješiti taj problem tako da temeljitije i pažljivije žvačete hranu, kažu stručnjaci

pazite što kuhate

Izbjegavajte proklijali krumpir jer može biti opasan po zdravlje

Isto vrijedi i za krumpir na kojem je vidljiva zelena boja, a razlog je spoj solanin

Ako ne unosite dovoljno vitamina B12 koji pomaže funkciji crvenih krvnih zrnaca, možete se suočiti s gubitkom memorije. Do nedostatka može doći zbog vegetarijanske prehrane ili određenih lijekova na recept

Hrana za mozak

Vitamin B12 u hrani: održite svoj um oštrim

Nahranite svoj mozak jedući namirnice bogate vitaminom B12, hranjivom tvari koju nalazimo u brojnim namirnicama