Prehrana

Počnite tjedan nečim posebnim - jagodama sa šparogama

Festival jagoda u Sukošanu otkrio nam je kraljicu proljeća u sasvim novom ruhu. Ako ste željni novih okusa imamo ideju za vas

Ananas sadrži 79 miligrama vitamina C te probavni enzim bromelain koji će vam pomoći na putu do vitkosti.

egzotično voće

Pet razloga zašto je ananas odličan za naše zdravlje

Razlozi koji će vas sigurno natjerati da ovo tropsko voće počnete jesti češće

čista zabluda

Zdrava hrana za koju nutricionisti kažu da bespotrebno trošite novac

Sve je više preporuka o zdravim namirnicama pa je dobro s vremena na vrijeme stati i razmisliti na što sve trošimo novac

sve popularnije voće

Nutritivna bomba: Koje su sve zdravstvene prednosti avokada?

Ako do sada niste probali jesti avokado, nakon ovog članka ćete sigurno potrčati u trgovinu po svoju porciju

svako jutro jedno jaje

Novo istraživanje otkrilo zanimljivu činjenicu o jajima zbog koje ćete ih jesti još češće

Jaja su nutritivna bomba i nutricionisti ih u posljednje vrijeme sve više preporučuju, osobito za doručak

pravi izbor

Što je bolje jesti za doručak - zobene pahuljice ili muesli?

Doručak je najvažniji obrok u danu pa je od iznimne važnosti da bude kvalitetan

nutricionisti preporučaju

Zdravstvene prednosti gljiva zbog kojih ćete ih sigurno ubaciti u svoju prehranu

Nutricionisti oduvijek preporučaju unos gljiva u prehranu, a u nastavku vam donosimo razloge zašto je to tako

zaljutite za zdravlje

Brišu štetno djelovanje cigareta: dvije vrste povrća koje čuvaju srce i pluća

Ne postoji eliksir dugovječnosti, no veliki utjecaj na to kako i koliko ćemo živjeti ima hrana koju jedemo

treba jesti zdravo

Manjak vlakana u organizmu može dovesti do bolesti. Ovo su simptomi i načini kako nadoknaditi vlakna

Zapadnjačka prehrana siromašna je vlaknima zbog čega ih ne unosimo dovoljno, što dovodi do probavnih problema i bolesti

najvažniji obrok

Doručak pomaže u skidanju kilograma. Znate li zašto?

Žerlite li smršavjeti ne preskačite obroke, a osobito ne onaj prvi u danu

zanimljivo otkriće

Znate li da sir može pomoći u kontroli šećera u krvi?

Iako obiluje mastima i soli, pokazalo se da sir dobro djeluje na regulaciju šećera u krvi

imunitet

Promjene u prehrani: Kako zbog zdravih crijeva možete biti zdravi i sretni

Autorica radikalne knjige kaže da mijenjanje prehrane može pomoći u borbi protiv anksioznosti, depresije i čak ublažiti Alzheimerovu bolest

smršavite i zadržite kilograme

Skandinavska Sense dijeta: Imamo recepte iz knjige uz koje ćete lakše gubiti kilograme

Nova knjiga je senzacija iz Danske. Bez brojenja kalorija i bez zabranjenih namirnica moguće je izgubiti kilograme

oprezno s dozom

Proteinski shakeovi skraćuju život i debljaju?

Previše BCAA aminokiselina u tijelu ometa kvalitetu sna, lučenje hormona i može skratiti život

razgovor sa stručnjakom

Je li himalajska sol zdrava? Odgovore smo potražili kod nutricionistkinje

Razgovarali smo s mag. nutr. Mirjom Zupčić o soli, je li zdrava i kolike su općenito dnevne preporučene količine za djecu i odrasle

post je moderan

Ovo je povremeni plan posta koji slijedi Halle Berry i vrlo je lagan

U posljednje vrijeme sve se više priča o dobrobitima posta i koliko je važan za naše zdravlje

zdravlje i hrana

Umorni ste i razdražljivi: 7 znakova da vašem tijelu nedostaje proteina

Proteini su izuzetno važni za izgradnju mišića, ali i da se osjećate snažno i energično za izvršavanje svih zadataka u danu. Kliknite na SLJEDEĆA i otkrijte unosite li dovoljno proteina

mali trik

Zavirite u svoje ruke i riješite se viška kilograma

Porcije su postale veće, a hrana nutritivno siromašnija. Toliko su se povećale da ono što se danas nalazi na jednom tanjuru može nahraniti dvoje ili troje ljudi