Zdravlje / Fitness
Čak i dok sjedite: u koje doba dana tijelo troši najviše kalorija?
Thinkstock

Ako brojite svaku kaloriju koju pojedete, ona je ovaj članak savršen za vas

Nedavna su istraživanja pokazala kako metabolizam nije jednak sva 24 sata. Naime, postoji doba dana kada tijelo topi kalorije dok osoba samo sjedi. Dakle, sjedenje u rano jutro nije isto kao sjedenje kasno poslijepodne i ranu večer, kada metabolizam topi 10 puta više kalorija.

(FOTO: Thinkstock) 

Znanstvenici su istraživanje proveli na sedam osoba koje zatvorili u izolirani stan bez prozora, sata, mobitela i interneta. Dakle, nisu ni na kakav način mogli saznati koliko je sati. Rezultati su pokazali kako je metabolizam najsporiji za vrijeme čovjekove "biološke noći", a najbrži 12 sati nakon, dakle za vrijeme "biološkog popodneva i večeri".

Dakle, ako ljudsko tijelo brže troši kalorije popodne i u ranu večer, onda je pametno ručak napraviti najvećim obrokom

"Nije samo ono što jedemo, nego kad jedemo i odmaramo. To utječe na količinu energije koju trošimo ili skladištimo kao masnoću. Navike u spavanju i jedenju su veoma važne za cjelokupno zdravlje", rekla je Jeanne Duffy, znanstvenica koja se bavila istraživanjem. 

Pročitajte još:

 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! 

Reci što misliš!