Zdravlje / Fitness
Pogledajte kojim ćete treningom najbrže sagorjeti 300 kalorija!
www.profimedia.hr

Ne tope svi treninzi jednak broj kalorija. Pogledajte usporedbu različitih vježbi i provjerite koji trening najbrže sagorijeva kalorije

Koliko minuta vježbanja je potrebno da izgubite 300 kalorija?

  • Aerobik – 48 minuta
  • Ashtanga joga – 67 minuta
  • Vožnja bicikla – 34 minute
  • Plesanje (Zumba, hip-hop) -  50 minuta
  • Orbitrek – 42 minute
  • Pješačenje (uzbrdo) – 47 minute
  • Sobni bicikl -  44 minute
  • Vijača – 25 minuta
  • Trening s girjama – 15 minuta
  • Pilates – 125 minuta
  • Sprava za veslanje - 48 minuta
  • Trčanje – 34 minute
  • Skijanje – 42 minute
  • Steper - 56 minuta
  • Plivanje – 31 minutu
  • Tenis – 50 minuta
  • Vinyasa joga – 67 minuta
  • Šetnja – 74 minute
  • Dizanje utega – 89 minuta

* vrijednosti odgovaraju osobi koja teži oko 60 kilograma te mogu varirati s obzirom na intenzitet vježbanja, tjelesnu građu i težinu.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!