Zdravlje
Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje
www.pixabay.com

Uz jednostavne namirnice i recepte u samo tri tjedna možete očistiti jetru od toksina i različih kemikalija

Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije učinkovita ako je preplavljena toksinima i kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u kontakt korisno je napraviti detoksikaciju jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu. 

Vezana vijest

razgovor sa stručnjakomNutricionistica nam je objasnila što je detoks i koje biljke 'voli' jetra

Linda Lancaster, liječnica i autorica knjige "Harmonic Healing", podijelila je za portal Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre. Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba godine.

1. Čišćenje jetre

Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije prvog obroka. 

Sastojci: 

  • 1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz grejp)
  • 1 limun, oguljen i sjeckan
  • 1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog ulja
  • prstohvat kajenske paprike
  • 1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah, koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)
  • 1 do 2 žličice lanenih sjemenki 
  • malo svježeg đumbira 

Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se da napravite svježe piće svako jutro.

(Foto: Pixabay)

2. Zeleni napitak za čišćenje

Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo. Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije prvog obroka. 

Sastojci: 

  • ½ krastavca
  • 2 do 3 stabljike celera
  • 1 zelena jabuka 
  • ½ šalice peršina

Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije gutanja. Piće pripremite svako jutro.

3. Čaj za čišćenje jetre

Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom dana, toplo ili na sobnoj temperaturi. 

Sastojci:

  • 4 do 5 kriške đumbira
  • 1 žličica piskavice
  • 1 žličica lista paprene metvice
  • 1 žličica komorača
  • 1 žličica sjemenki lana
  • 1 komadić korijena sladića

Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15 minuta, procijedite čaj i zatim pijte. 

Pročitajte još: 

 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!