Zdravlje
Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini
Thinkstock

Mučninu može biti teško izliječiti, a ulja predstavljaju nježan i prirodan način riješavanja tegoba

Do eteričnih se ulja dolazi ekstrakcijom i destilacijom biljaka iz čega nastaje gusti koncentrat biljke. Neka ulja se mogu mazati izravno na kožu, a druge je korisno inhalirati. 

Bez obzira na metodu konzumacije, određena eterična ulja mogu vam pomoći kod riješavanja napornih mučnina. 

Kako koristiti eterična ulja?

Eterična ulja koriste se za aromaterapiju, a možete se poslužiti različitim tehnikama. Najuobičanija je metoda inhaliranja pri čemu kapnete dvije, tri kapljice ulja u prokuhanu vodu i udišete paru.

Mnogi se odlučuju za raspršivače koji ispuštaju miris polako, dok ne ispune cijelu sobu. Neka ulja možete nanijeti direktno na kožu, ali savjetuje se da ih pomiješate s drugim uljima, poput jojobinog ulja, kako bi izbjegli iritaciju kože. 

1. Ulje đumbira

Ulje đumbira se najčešće koristi upravo za liječenje mučnina, ali i za ostale tegobe vezane u probavu. Istraživanje iz 2012., po Medical News Today, pokazalo je da upotreba đumirovog ulja umanjuje intenzitet mučnina i njihovu učestalost. Još je jedna studija iz nedavne 2017. potvrdila da ulje đumbira djeluje umirujuće na osobe koje su imale problema s povraćanjem nakon abdominalne operacije. 

2. Ulje peperminta

Čaj od mente i njeni drugi oblici poznati su po blagotvornom učinku na trbušnu šupljinu, Menta umiruje želudac, a saveznik je u borbi protiv prehlada i, čini se, mučnina. Istraživanja su pokazala da menta ublažava simptome mučnine, smiruje upale i riješava grčeve.

(FOTO: Thinkstock)

3. Ulje lavande

Osim što ima dokazan učinak na smanjenje tjeskobe, lavanda djeluje povoljno i na vaš trbuh. Ima umirujuća svojstva po vaše mentalno stanje te trbuh, a može se, u ekstremnim slučajevima mučnine, koristiti i oralno u minimalnim dozama te uz dopuštenje liječnika. 

4. Ulje sjemenki komorača

Komorač je na glasu kao saveznik u dobroj probavi, a riješava tegobe zatvora. Ulje sjemenki može opustiti probavni trak, a na taj način pomaže kod mučnine i ublažava je. Komorač djeluje povoljno na napuhnutost zahvaljujući fitoestrogenima koje sadrži.

5.  Limunovo ulje

Ulje limuna ima zaglađujući efekt na vašu kožu i osvježava lice, ali to nije njegova jedina upotreba. Može imati povoljan učinak na mučninu pogotovo u slučaju da vam je mučno zbog problema s probavom. Studija iz 2014. donijela je rezultate koji pokazuju da su trudnice koje su konzumirale ulje limuna imale manje mučnina. 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! 

 

Reci što misliš!